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S'accompagner avec les huiles essentielles

La sophrologie permet d' être à l'écoute de soi, de son corps et de son coeur, d' identifier ses ressources, prendre conscience de ses valeurs ainsi que sa propre valeur pour continuer son chemin et donner un sens à son existence.

Une de mes ressources que j'ai découverte grâce à la sophrologie, c'est la nature!!!

Elle m'apporte émerveillement, joie et apaisement.

Les huiles essentielles sont apparues dans ma vie donc tout naturellement.

J'avais envie de vous partager les bienfaits de ces huiles essentielles qui m'ont le plus apportées au quotidien :


Pour le stress : il est conseillé d'utiliser l'huile essentielle Le petit grain bigarade :

Appliquez 1 goutte sur la face interne du poignet, 2-3 fois /jour.

Respirez profondément en rapprochant vos mains de votre visage.

Vous pouvez coupler HE Le petit grain bigarade avec HE La Lavande vraie (officinale) : 1 goutte de chaque huile essentielle sur la face interne du poignet ou sous le voute plantaire (matin -midi), et le soir, 2 gouttes de chaque HE sur l'oreiller quelques minutes avant de se coucher

Pour l'anxiété et les angoisses:

il est préférable d'utiliser l'huile essentielle La camomille romaine :

Respirez directement un flacon ouvert pendant 2-3 secondes pour lever l'angoisse. Respirez calmement et profondément comme en sophrologie. Vous pouvez aussi poser 1 goutte directement sous la langue et respirez le flacon ouvert.

Pour les chocs émotionnels : HE La camomille romaine :

Appliquez 3 gouttes en massages lents sur le plexus solaire pour reprendre vos esprits.

Pour les insomnies : vous pouvez utiliser HE La marjolaine des jardins :

En massage : posez 1 goutte sur le plexus solaire et massez tranquillement, le soir au coucher.

Pour les acouphènes : HE L' Hélichryse italienne :

En massage : 2 gouttes en massage autour de l'oreille, 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.

Pour une fatigue passagère : HE La Menthe poivrée :

A avaler : posez 2 gouttes pures directement sous la langue matin, midi et soir.

Si la fatigue devient persistante, préférez consulter votre médecin généraliste.

Si une autre problématique se pose à vous, vous pouvez me joindre directement par mail à : guibertamelie04@gmail.com

Prendre soin de son corps, de son esprit et de son cœur est une nécessité pour avancer sereinement sur son chemin de vie.💝

Amélie 🌸💚

⚠️ les huiles essentielles ne remplacent pas un traitement médical.

⚠️Ne pas utiliser d’huiles essentielles si vous êtes asthmatique ou épileptique.

⚠️Certaines huiles essentielles sont déconseillées aux enfants !!! Demandez l’avis à votre pharmacien.

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